Tổng hợp 33 công dụng của mật ong có thể bạn chưa biết

Mật ong chứa nhiều vitamin (C,B2,B3,B5,B6,B9) và khoáng chất (Canxi, Sắt, Magie, kẽm..) cùng với đặc tính chống oxi hóa, kháng khuẩn, chống viêm nên mật ong có nhiều tác dụng cho sức khỏe cũng như làm đẹp cho con người. Từ xa xưa loài người đã biết đến tác dụng của mật ong và xem mật ong như một thực phẩm vàng.

Hôm nay, HoviHoney – Mật ong Hoa Việt xin được tổng hợp 33 tác dụng của mật ong đối với đời sống của con người dành tặng mọi người để nhiều người hiểu hơn lợi ích, giá trị to lớn của mật ong đối với sức khỏe con người, góp phần cải thiện cuộc sống ngày một tốt hơn.

Chúng tôi phân loại tác dụng của mật ong thành 8 nhóm lợi ích lớn để các bạn tiện theo dõi.

* I. Tác dụng của mật ong với da mặt

* II. Tác dụng của mật ong với tóc

* III. Tác dụng của mật ong đối với bà bầu

* IV. Tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh

* V. Tác dụng mật ong với người lớn tuổi

* VI. Tác dụng của mật ong giải độc, tăng cường sức đề kháng

* VII. Tác dụng của mật ong đối với bệnh dạ dày, hệ tiêu hóa

* VIII.Tác dụng khác của mật ong

I. Tác dụng của mật ong với da mặt

1. Là chất kháng khuẩn tự nhiên cho làn da

Trong thành phần của mật ong có chứa chất oxy hóa rất tốt cho làn da. Có thể sử dụng nó để bôi ngoài da như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, chống lão hóa và đen da.

– Môi khô: Bỏ hết lớp da bong tróc trên môi và bôi một lớp mỏng mật ong trước khi đi ngủ. Khi thức giấc, bạn sẽ có một đôi môi mềm, mịn.

– Mụn: Mật ong có tính chất kháng khuẩn và kháng nấm nên có thể ngăn vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, các loại enzyme có trong mật ong nguyên chất giúp làm sạch da và giữ cho lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sẽ.

Dùng tăm bông chấm mật ong lên vùng bị mụn và để qua đêm, chất chống khuẩn trong mật ong sẽ giúp bạn có làn da mịn màng.

– Mụn đầu đen: Chanh có chứa rất nhiều AHA và BHA, có tác dụng tẩy da chết và giúp loại bỏ mụn đầu đen.

Pha một thìa mật ong với 1/2 thìa nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên những vùng thường có mụn đầu đen là mũi và cằm. Rửa lại mặt vào sáng hôm sau.

– Dưỡng ẩm: Mật ong là một chất giữ ẩm, có khả năng hút ẩm trong không khí và giữ lại ở trong da.

Để có làn da sáng, pha một lượng nhỏ mật ong vào kem dưỡng đêm hoặc gel nha đam, massage kem lên mặt trước khi đi ngủ. Nha đam có chứa tinh chất chống khuẩn và chữa lành, giúp điều trị mụn. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng làm giảm viêm và giảm tấy đỏ.

– Chăm sóc da: Mật ong nguyên chất rất giàu dưỡng chất và enzyme có khả năng nuôi dưỡng và làm lành da. Dầu dừa có tác dụng bảo vệ. Trộn một thìa mật ong với 1 thìa dầu dừa, bạn sẽ có một hợp chất dưỡng da tuyệt diệu.
Thoa hỗn hợp lên da mặt, để nguyên trong 15 phút. Rửa sạch mặt lại với nước.

2. Giúp mờ sẹo, làm lành các vết thương

Mật ong có chứa một loại enzyme tạo ra hydrogen peroxide, chất khử trùng nổi tiếng. Một lớp mỏng của nó có thể được áp dụng cho da để khử trùng và làm lành các vết thương trên da và môi.

Hoặc khi bạn bị nhiệt miệng, bôi mật ong lên vết thương sẽ giúp dễ chịu ngay lập tức và giúp vết thương lành nhanh chóng.

Bôi một lớp mật ong lên vết sẹo trước khi đi ngủ và dùng băng gạc để bảo vệ. Hãy thử bôi mật ong hàng ngày và chứng kiến sự kỳ diệu của loại hợp chất thiên nhiên này.

Bạn có thể uống thực phẩm này hàng ngày để đẹp da, thoa lên da, hoặc trộn với các thành phần tự nhiên khác để tạo các loại mặt nạ với nhiều công dụng riêng biệt.

II. Tác dụng của mật ong với tóc

3. Tóc chẻ

Thoát khỏi một mái tóc chẻ xơ xác chỉ sau một đêm với mật ong. Pha 2 thìa dầu olive với 1 thìa mật ong, bôi hỗn hợp này lên đuôi tóc để dưỡng ẩm và trị tóc chẻ.

4. Trị gàu và rối loạn da đầu

Sự kết hợp của 2 nguyên liệu tỏi và mật ong không những giúp chị em nuôi dưỡng mái tóc, hạn chế tình trạng rụng tóc, mà còn khắc phục tình trạng gàu rất hiệu quả. Tỏi có khả năng tiêu diệt tận gốc nấm và vi khuẩn gây nên gàu trên da đầu, mật ong cung cấp độ ẩm, phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng.

Dùng 3 muỗng mật ong và 1 muỗng nước cốt tỏi nguyên chất trộn lại với nhau thành hỗn hợp. Sau đó làm ẩm tóc, thoa hỗn hợp này lên da đầu và toàn bộ tóc. Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút rồi xả sạch với nước. Mặc dù tỏi có mùi hăng nhưng khi trộn cùng với mật ong thì mùi sẽ không còn nữa.

Nên sử dụng phương pháp này 2 lần/tuần để mái tóc sạch gàu và có độ suôn mượt đáng kể.

5. Làm sáng tóc

Enzyme glucose oxidase trong mật ong giải phóng ra hydrogen peroxide – chất vẫn được dùng để tẩy màu tóc.

Trộn một thìa mật ong với 6 thìa trà hoa cúc (chamomile). Xịt hỗn hợp này lên tóc và sử dụng mũ trùm tắm hoặc giấy bọc để ủ tóc. Để qua đêm. Gội đầu lại vào sáng hôm sau và bạn sẽ có một mái tóc sáng bóng.

III.Tác dụng của mật ong đối với bà bầu

6. Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi

Mật ong có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá giúp hấp thụ tốt hơn, tăng khả năng thèm ăn, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Nó giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, có tác dụng tích cực thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát triển của em bé trong bụng.

Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên bà bầu nên uống một cốc nước ấm có pha một chút mật 2 lần/ngày để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho bé yêu.

7. Dùng mật ong có lợi cho sự phát triển đại não của thai nhi

Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm, magiê… và các loại vitamin, là yếu tố giúp bé phát triển trí não, chăm sóc và bảo vệ da tóc, nhất là trong thời kỳ bé còn nằm trong bụng mẹ.

***Lưu ý: Không dùng cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Bởi vì trong mật ong còn lưu lại một lượng phấn hoa và một số loại vi trùng nhất định trong quá trình lấy mật, dễ gây táo bón hoặc rối loạn đường tiêu hóa đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi.

8. Tác dụng phòng tránh được những chứng bệnh điển hình của thai kỳ

Nhiều chị em thường bị thiếu máu khi mang thai. Ngoài việc bổ sung viên sắt bổ máu, chị em có thể dùng mật ong hàng ngày để loại bỏ triệu chứng trên, đồng thời giảm triệu chứng táo bón, khó tiêu trong thai kỳ.

9. Dùng làm đẹp da, giảm thiểu tình trạng nám và rạn da khi mang thai

Quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến 90% chị em gặp các vấn đề như nám da, rạn da,… mà không bác sỹ nào kê đơn cho các triệu chứng này. Chị em có thể dùng mật ong bôi lên da để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, khiến làn da trở nên mịn màng hơn mà không lo các phản ứng phụ sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

IV. Tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh

10. Tác dụng giảm cân sau khi sinh

Bằng việc uống nước ấm pha mật ong với vài giọt chanh tươi trước các bữa ăn trong ngày sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.

11. Tác dụng bổ máu, bồi bổ sức khỏe cho chị em sau sinh

Quá trình vượt cạn, người phụ nữ đã tiêu tốn khá nhiều sức lực. Việc sử dụng mật ong kết hợp với lòng đỏ trứng gà giúp chị em nhanh chóng hồi phục, lấy lại sức khỏe.

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh nên dùng kết hợp mật ong với bột tam thất, sử dụng 2 lần/ngày để bổ máu, làn da hồng hào, trắng mịn.

V. Tác dụng của mật ong với người lớn tuổi

12. Cân bằng huyết áp

Các nhà khoa học đã chứng minh, thành phần dinh dưỡng có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp duy trì huyết áp ổn định. Vì vậy nên tiêu thụ 1 hoặc 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được chứng tăng huyết áp.

13. Làm tăng hồng cầu trong máu

Thành phần dinh dưỡng của mật ong giúp kích thích sản sinh tế bào mới, tăng sản sinh tế bào hồng cầu trong máu, giúp cơ thể được thanh lọc và hô hấp tốt hơn.

14. Điều hòa lượng đường trong máu

Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chứng minh mật ong rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời cung cấp các vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.

Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp.

Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

15. Giảm cholesteron, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Mật ong thúc đẩy quá trình sản sinh các cholesteron tốt trong cơ thể, giảm bớt các cholesteron xấu, giúp lưu thông máu. Từ đó giúp phòng tránh bệnh tim mạch.

Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong và quế sẽ giúp bạn phòng tránh những cơn đau tim bất chợt xảy ra. Do vậy, nên sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng để có trái tim luôn mạnh khỏe.

16. Trị viêm khớp

Để giảm các cơn đau khớp, bạn có thể trộn một thìa mật ong với hai muỗng canh nước ấm, một muỗng cà phê quế và chà lên khu vực bị ảnh hưởng, các cơn đau sẽ biến mất trong vòng vài phút. Ngoài ra, uống một cốc nước ấm với hai thìa mật ong và một muỗng cà phê quế – vào buổi sáng và buổi tối để giảm đau bệnh viêm khớp.

VI. Tác dụng của mật ong giải độc, tăng cường hệ thống miễn dịch

17. Trị viêm mũi, viêm xoang, cảm cúm

Phương thức được lưu truyền đó là dùng tỏi thái mỏng (hoặc giã nhuyễn) rồi ngâm với mật ong. Sau đó nhỏ hỗn hợp này vào mũi ngày 3 lần để điều trị bệnh.

Ngoài ra, có thể dùng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong để uống khi có triệu chứng ho, sổ mũi, rát họng (do uống đồ lạnh).

Đặc biệt hỗn hợp này dùng rất tốt cho trẻ (trên 1 tuổi) khi bị viêm mũi viêm họng mà không cần đến thuốc kháng sinh.

18. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Thành phần mật ong nguyên chất có khoảng 5.000 enzym và nhiều loại vitamin, axit amin và khoáng chất. Nó giúp loại bỏ các tế bào chết, tế bào có hại bên trong cơ thể – chống vi khuẩn, chống virus, và có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

19. Chống cảm lạnh, cảm cúm

Một muỗng cà phê mật ong với nước ấm và 1/4 muỗng cà phê bột quế 3 lần một ngày sẽ giúp bạn phòng chống được các cơn cúm mùa khó chịu và luôn cảm thấy tinh thần minh mẫn, khỏe mạnh.

VII. Tác dụng của mật ong đối với bệnh dạ dày, hệ tiêu hóa

20. Mật ong có tác dụng điều trị bệnh dạ dày, đại tràng

Uống mật ong kết hợp với tinh bột nghệ có tác dụng điều trị đau dạ dày, đại trang hiệu quả.

Lưu ý là pha với nước ấm và uống 30’ trước các bữa ăn để đạt hiệu quả.

21. Điều trị đầy bụng và khó tiêu

Mật ong là lựa chọn phù hợp và hiệu quả để làm giảm các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, việc ăn một muỗng mật ong quế trước khi ăn sẽ giúp bạn chữa chứng khó tiêu và đầy hơi.

22. Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột

Mật ong khi kết hợp với sữa chua có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng và khả năng tồn tại của lợi khuẩn bifidobacteria trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm táo bón hiệu quả.

23. Cải thiện chức năng gan, chống nhiễm trùng bàng quang

Thành phần đường tự nhiên fructose và glucose trong mật ong hỗ trợ giải độc gan và bàng quang hiệu quả. Vì vậy đừng quên uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày nhé!

VIII. Tác dụng khác của mật ong

24. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như đại tràng, bàng quang,…

25. Giúp thư giãn, làm giảm căng thẳng, lo âu, có giấc ngủ ngon

Một ly nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ có tác dụng làm giảm stress, căng thẳng và lo âu, giúp thần kinh được thư giãn.

26. Làm giảm mệt mỏi cơ bắp

Thực đơn dinh dưỡng của các vận động viên không thể thiếu mật ong. Nó được sử dụng sau khi tập luyện hoặc thi đấu để phục hồi cơ bắp.

27. Điều trị rối loạn sinh lý, tăng khả năng thụ thai

Đừng lo lắng khi bạn đang gặp vấn đề rối loạn cương dương hay rối loạn sinh lý; hãy tận dụng mật ong – nguyên liệu sẵn có trong nhà để tăng cường sản sinh nội tiết tố và tăng khả năng thụ thai.

28. Là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ

Mật ong là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể con người, giúp bổi bổ cơ thể và tăng cường trí nhớ.

29. Sử dụng như một chất làm ngọt thay đường

Trong công thức một số món ăn, mật ong được dùng để làm tăng hương vị cho các món ăn như món nướng, các loại bánh,…

30. Tác dụng điều trị một số bệnh răng miệng

Mật ong có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị một số bệnh thường gặp như đau răng, hôi miệng, ho hay viêm họng. Đặc tính kháng khuẩn của nó giúp làm giảm những cơn ho, đau rát cổ họng cũng như những cơn nhức răng khó chịu.

Có lẽ bạn sẽ cảm thấy hơi bất ngờ, bởi thông thường, khi mắc các bệnh về răng lợi, đồ ngọt là thứ chúng ta cần phải tránh xa. Tuy nhiên, nhờ đặc tính kháng khuẩn tốt, mật ong điều trị viêm nướu răng rất hữu hiệu.

Mật ong có chứa một loại enzyme có khả năng tạo ra hydrogen peroxide kháng khuẩn. Giúp kiềm chế sự phát triển vi khuẩn mảng bám, làm giảm lượng axit sản sinh. Ngăn chặn vi khuẩn sản xuất dextran, một thành phần khiến mảng bám răng bám dính cứng đầu hơn.

Nước muối: Súc miệng bằng nước muối giúp giảm các cơn đau do viêm nướu răng gây ra. Hòa 2 muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm, súc miệng hai lần mỗi ngày.

Chanh: Đặc tính kháng viêm trong nước ép chanh cũng có tác dụng chữa các bệnh nhiễm trùng nướu răng. Hơn nữa, chanh chứa vitamin C, có thể giúp nướu răng chống các bệnh viêm nhiễm. Vắt nước cốt chanh và thêm một chút muối hòa lên thật kỹ. Thoa hỗn hợp này lên răng và để trong vài phút, trước khi súc miệng bằng nước.

31. Dùng để chữa bỏng, chữa nấm và các vết thương ngoài da

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong có tác dụng giúp vết thương tránh khỏi vi khuẩn và vi trùng gây hại. Do đó nếu chẳng may bị bỏng hoặc bị viêm nhiễm ngoài da, bạn hãy nhanh chóng bôi mật ong lên vùng da bị thương nhé.

32. Cải thiện thị lực

Nghiên cứu cho thấy uống 2 thìa mật ong với nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực. Do vậy bạn đừng quên bổ sung thức uống này để duy trì đôi mắt sáng nhé.

33. Chống oxy hóa, lão hóa

Chất chống oxy hóa của mật ong giúp loại bỏ các tế bào gốc đã chết, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lão hóa.

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy mật ong còn có tác dụng chống oxy hóa rất đáng kể. Tiến sĩ Heidrun Gross thuộc Viện Đại học California (Mỹ) đã chứng minh tác dụng này trên 25 người tình nguyện tham gia thực nghiệm, mỗi người được cho ăn 4 muỗng súp mật mỗi ngày trong 29 ngày.

Kết quả phân tích máu cho thấy có sự gia tăng rõ rệt các hợp chất phenolic và các chất có tác dụng chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do, đây là các chất được tạo ra trong quá trình biến dưỡng của tế bào. Gốc tự do là những phân tử có hoạt tính cao, gây tổn thương cho các tế bào và làm tăng nhanh quá trình lão hóa. Như vậy dùng đều đặn mật ong có thể đem lại cho cơ thể một lượng lớn các chất chống oxy hóa, vì thế các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên ăn 2-4 muỗng súp mật mỗi ngày.

>>> Xem thêm:Làm thế nào để những chú ong tạo ra được những giọt mật ong thơm ngon