Vừa ngủ ngon vừa giảm cân với 5 thức uống mật ong

Các thức uống từ mật ong không chỉ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn góp phần giúp bạn ngủ ngon đến sáng sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều này giúp cho bạn có đủ sức khỏe để duy trì hoạt động và tập thể dục nhiều hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Mật ong hoạt động như một prebiotic giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn và loại bỏ các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Do đó, nó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hội chứng chuyển hóa như béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp.

Các thức uống từ mật ong không chỉ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn góp phần giúp bạn ngủ ngon đến sáng sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

vua-ngu-ngon-vua-giam-can-voi-5-thuc-uong-mat-ong
Những thức uống khi kết hợp với mật ong có thể cải thiện sự trao đổi chất

Dưới đây là 1 số thức uống giảm cân từ mật ong mà bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà giúp ngủ ngon, giảm cân

Mật ong với nước ấm

Uống nhiều nước làm tăng quá trình sinh nhiệt, làm giảm trọng lượng cơ thể và chỉ số khối cơ thể ở những người thừa cân.

Sự kết hợp giữa mật ong với nước ấm là sự lựa chọn hoàn hảo để thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy chất béo, đồng thời giúp cơ thể thư giãn để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Nước chanh pha mật ong

Nước chanh mật ong trị viêm họng: Mật ong có thể làm giảm nguy cơ tăng cân và béo phì. Chanh cũng có hiệu quả trong việc giải độc cơ thể giúp giảm cân.

Chế độ ăn kiêng giải độc bằng chanh cho thấy kết quả tích cực trong việc hỗ trợ giảm cân và cải thiện tình trạng kháng insulin ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Sữa với mật ong

bat-mi-hon-hop-sua-mat-ong-cap-am-lam-sang-da-hieu-qua
Bật mí hỗn hợp sữa mật ong cấp ẩm làm sáng da hiệu quả

Một cốc sữa nguyên chất chứa 7,69g protein. Lượng protein này giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và giảm huyết áp. Thêm mật ong vào sữa có thể đẩy nhanh quá trình này. Đồng thời, việc uống 1 cốc sữa mật ong trước khi đi ngủ 1 tiếng có thể khiến giấc ngủ của bạn tốt hơn, sâu giấc hơn.

Trà xanh mật ong

Nếu bạn là một người yêu thích trà nhưng lại lo lắng về việc tăng cân thì trà xanh mật ong là một thức uống tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức.

Bạn chỉ cần đun sôi một cốc nước. Ngâm túi trà trong nước nóng khoảng 1-2 phút. Trộn một thìa cà phê mật ong khi trà nguội rồi thưởng thức.

Thường xuyên uống trà xanh có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể bạn. Việc thêm mật ong vào trà xanh làm tăng quá trình trao đổi chất và tăng tốc độ giảm cân.

>>> Xem thêm: Bật mí hỗn hợp sữa mật ong cấp ẩm làm sáng da hiệu quả

Quế và mật ong để giảm cân

Bot-que-mat-ong

Để làm thức uống này, bạn chỉ cần đun sôi nước. Cho thanh quế vào ấm trà và đổ nước sôi vào. Để nước ngập trong khoảng 10 phút. Bỏ thanh quế và trộn mật ong vào nước. Uống nóng.

Bổ sung quế vào nước mật ong giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể. Không những thế nước quế mật ong còn cực kỳ có lợi trong việc thúc đẩy giấc ngủ.

 Lưu ý khi sử dụng mật ong để không gây hại sức khỏe

  • Mặc dù mật ong được coi là một chất chống tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt hơn so với đường, nhưng người tiểu đường cần sử dụng mật ong 1 cách thận trọng.
  • Mỗi lần uống chỉ nên dùng 1 thìa cà phê mật ong vì dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể đối diện với tác dụng phụ đó là tăng cân.
  • Mật ong có nhiều đặc tính có lợi khác nhau bên cạnh đó là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất. Để phát huy hết công dụng của nó, bạn có thể uống mật ong và nước ấm để giảm cân vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.

Trên đây là những thức uống khi kết hợp với mật ong có thể cải thiện sự trao đổi chất và tạo điều kiện giảm cân khi tiêu thụ điều độ.

Liên hệ tư vấn
Xin chào! Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?
Liên hệ HoviHoney